1. Tuch der Länge nach falten, so dass die Schnittkanten am Ende des Tuches gleichmäßig aufeinander liegen.
2. Jeweils eine Rundschlinge (30 cm) an jeder gefalteten Tuchseite zweimal in eine Richtung um das Tuchende herumwickeln (sog. Prusikknoten) und gut festziehen. Es sollten aus Sicherheitsgründen immer mindestens 15 cm Tuch am Ende aus der festgezogenen Rundschlinge heraushängen. TIPP: Starte an einer Seite, befestige dort beide Rundschlingen mit den Prusikknoten nebeneinander und ziehe dann eine Rundschlinge bis zum anderen Ende. So kannst Du davon ausgehen, dass beide Tuchkanten auf gleicher Höhe sind.
3. Nun mit Karabinern und Daisy Chain das Tuch an entsprechenden Schaukelhaken aufhängen.

Der Palstek Knoten verschlingt recht viel Tuchmaterial.

Du solltest daher ein AERIAL YOGA Tuch aus dem YOGALUFT Shop wählen, welches 6 Meter lang ist.

Falls Du Dein Tuch mit einem Palstek Knoten binden möchtest, schaue bitte dieses Video:

• Du brauchst zum Aufhängen eine tragende Decke z.B. aus Stahlbeton, einen freien Balken, ein stabiles Schaukelgerüst oder einen kräftigen Baum im Garten.
• Das AERIAL YOGA Tuch wird mit 2 Rundschlingen, 1 oder 2 Karabinern und ggfs. mit 1 oder 2 Daisy Chains an Deiner individuellen Anbringung befestigt.
• Für die Decke eignen sich Schaukel- oder Hängemattenhaken aus dem Baumarkt. Die Hakenlänge sollte bei 160mm liegen und der Durchmesser über 10mm. Die Kosten liegen zwischen 3,- und 10,- Euro. Der Online Shop "Wickey" hat außerdem eine große Auswahl an diversen Schaukelhaken für fast alle Decken und Balken (www.wickey.de/schaukelhaken).
• Die Haken sollten an der Decke ca. 35-50 cm auseinander angebracht werden. Je dichter die Haken beieinander sind, desto eingeschlossener fühlst Du Dich im Tuch.